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Comment mettre ses raquettes à neige ?

Comment choisir des raquettes ? Quelles chaussures porter avec ? Comment marcher en raquettes ? Où naviguer en randonnée en raquettes ? La raquette, seule, entre amis ou en famille, est une alternative idéale pour tous ceux qui ne combinent pas nécessairement montagne et performance. Ne résistez plus à l’appel de la forêt, voici quelques conseils pour vous guider et vous équiper bien.

L’origine de la raquette

La raquette, bien que millénaire, ne cesse pas de se renouveler et de gagner des adeptes. Nos ancêtres très lointains de la préhistoire, chasseurs-cueilleurs nomades, planches plates utilisées sous leurs chaussures pour se déplacer et transporter jeu dans la neige . Plus près de nous, les trappeurs et les indigènes de l’Amérique du Nord ont amélioré la conception et la fabrication raquettes pour finir avec la raquette traditionnelle patte d’ours en bois et cuir. Raquettes modernes , conçu à partir de matériaux composites, sont maintenant légers, performants et confortables . La raquette est devenue une discipline sportive à part entière qui a donné lieu à des championnats du monde depuis 2006.

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Choix et utilisation des raquettes

Le raquettes , appelé plus couramment « raquette » , est un instrument qui vous permet de marcher sur des couches épaisses de neige molle. La raquette, fixée sous la chaussure, augmente la surface de contact avec la neige, permettant ainsi de ne pas couler dans la poudre , pour y trouver même le soutien nécessaire pour le pouls du corps vers l’avant.

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Sur le marché, raquettes pour la piste et pour le hors-piste. Il est donc important de Choisir le bon modèle pour les bonnes pratiques .

Si vous pratiquez sur un piste (terrain soigné et lisse) une petite raquette avec bonne cramponing et pivot (le pivot est sous la fixation et permet à votre pied de soulever la raquette) est suffisant. Dans hors-piste il est conseillé de s’orienter vers une raquette plus large, pour la neige sera la plus importante et poudreuse. Une raquette plus technique sera donc nécessaire : plus gros goujons, une meilleure fixation et un point de pivot plus grand.

Pour choisir correctement votre raquette, il est important de prendre en compte :

  • Style des attaches : facile à régler avec des gants
  • La taille et le nombre de goujons sous la raquette, ce qui vous permettra de contrôler la descente et la montée.
  • La longueur de la raquette : si vous êtes lourd, choisissez un modèle plus long, et si vous êtes plus léger, choisissez un modèle plus court. Plus nous sommes lourds, plus nous sombrons dans le neige  : c’est de la flottaison !
  • La largeur de la raquette : femme aura une foulée plus courte, donc il aura besoin une raquette plus petite que celui d’un homme qui a une plus grande foulée.

Quelles chaussures de randonnée choisir pour de bonnes pratiques ?

Pour choisir chaussures de randonnée qui s’adaptent aux raquettes préfèrent chaussures imperméables et hautes . Vous devez savoir qu’il existe des chaussures spéciales pour la randonnée en raquettes pour les praticiens les plus avancés. Ces chaussures sont attachées directement sur la raquette, elles sont plus légères et plus imperméables.

Pour la pratique occasionnelle, vous pouvez vous orienter sur des chaussures avec un membrane imperméable et imperméable à l’eau ainsi qu’un semelle qui s’accroche et isole bien la neige.

Vous peut également porter bottes de neige , pour rester au chaud mais il reste moins confortable et ne tient pas la cheville.

Qu’est-ce qui colle pour une balade en raquettes ?

Votre équipement est bientôt terminé tout ce que vous avez à faire est de choisir le bon bâtons pour votre balade en raquettes .

Le bâtons de marche jouent un rôle important dans votre pratique, ils apportent le stabilité , le support et le sécurité .

Pour faciliter la marche, choisissez bâtons télescopiques qui vous permettent de régler la longueur du bâton en descente et en montée. Vous pouvez y ajouter une rondelle afin qu’ils ne coulent pas dans la neige. De bâtons de ski peut aussi faire l’affaire.

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Pour mettre correctement votre raquettes à neige en neig e la première est de trouver l’avant de la raquette.

Le devant de la raquette est la partie la plus large sur lequel nous allons appuyer avec votre pied. Ensuite, faites glisser votre pied vers l’avant dans le cadre sanglé et ajustez le dos de la raquette en fonction de la longueur de votre pied.

Terminez en ajustant la serrage sangle . Serrez les attaches ainsi qu’elles peuvent se desserrer pendant la marche selon le type de sangle (tissu ou plastique).

comment marcher dans une raquette ?

Pour marcher en raquettes, il est nécessaire de prendre en compte le terrain sur lequel nous marchons : terrain plat , grimper ou descente . L’objectif de la pratique des raquettes et être efficace sans se fatiguer et avoir à soulever trop vos jambes pour faire trop de pas.

La technique sur terrain plat

Marcher sur terrain plat est similaire à promenade classique , il est nécessaire de prendre des mesures supplémentaires pour prendre en compte le volume de la raquette. Vous pouvez vous aider bâtons de marche pour soutenir votre soutien en les cousuant les deux ou trois étapes dans la neige. En descente, il est préférable de les planter à chaque étape.

Techniques d’escalade en raquettes

A l’étage, il est nécessaire de projeter son centre de gravité vers l’avant et raccourcir la longueur de ses bâtons qui devra se tenir plus en avant pour un meilleur support .

Il est conseillé de suivre la ligne de la pente et d’éviter de marcher en diagonale car cela nécessitera un effort physique plus intense. Il est nécessaire de bien plier la cheville afin que tous les crampons de la raquette sont ancrés dans la neige et collent au sol. N’oubliez pas de soulever le grimper coin pour avoir l’impression d’être sur un terrain plat sur des montées abruptes.

Si la montée est très raide, n’hésitez pas à planter la raquette en envoyant la pointe de la pointe pour une prise parfaite des griffes situées à l’avant de la fixation.

Technique de descente en raquettes

Descente dans une neige plus dense en particulier, vous pouvez Glisser sur le pied avant et Gardez vos bâtons en avant pour essayer le sol. Conservez votre centre de gravité plus vers l’arrière pour contrebalancer. Évitez de porter la sangle de poignet sur le poignet lorsque vous descendez car si votre bâton est coincé, il pourrait le casser ou même blesser votre épaule ou votre poignet.

Où faire un voyage en raquettes à neige dans les montagnes ?

Maintenant que vous êtes bien équipé pour votre balade en raquettes il est temps de choisir où vous allez pratiquer.

Dans station de ski vous pouvez accéder chemins balisés parfait pour un Randonnée .

Les chemins sont entretoirés et généralement plats. L’avantage de pratiquer dans la station est d’être capable de grimper avec le téléphérique pour accéder Points de vue panoramiques .

Pour les débutants, pratiquer dans la station est plus sûre car il y a toujours des gens autour de vous. Il est également possible de location de raquettes directement dans station de ski . Vous pouvez également faire de la randonnée avec votre propre itinéraire ou partir avec un professionnel.

Si vous faites le choix de partir à l’aventure pour un trajet balisé ou un peu plus sauvage, prenez soin de vous Informer localement . Renseignez-vous sur la office de tourisme de votre région pour trouver Itinéraires en raquettes .

Nous vous souhaitons une bonne pratique, profiter des montagnes, ça vous gagne !

Et toi, où vas-tu en raquettes ?

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